bola mnie

Popuri, akurat ja nie olewam nóg, nogi bolą bardzo dziś, choć jeszcze nie byłem w stanie dać im mocniejszego wycisku. Co nie zmienia faktu, że po treningu byłem z siebie zadowolony i chciałbym po prostu przeżyć to jeszcze raz + zawsze jakoś mnie ciągnęło do przysiadów, przy nich czuję, że ćwiczę na prawdę. No takie, że sztangę nad głową trzymasz, [...]

O ja k***a p******ę ch** dupa cycki tak mnie bolą łydki, że chodzić na wyprostowanych nogach nie mogę, jak ja mam iść z czymś takim na trening i na imprezę :-(

Kuwa ale mnie płuca bolą po interwałach \-)

Kuwa ale mnie płuca bolą po interwałach \-) Ciekawe dlaczego czyżby napewno po interwałach };-)?

Ale mnie kuwa barki bolą

Jak dla mnie to to tak działa sam po sobie zauważyłem. BCAA przedłuża efekt zmęczenia wedługo solarosa i jego badań ochrania tkankę mieśniową i pomaga dzięki temu w zbiciu tkanki tłuszczowej - to raczej nie hasło a fakty a ale jak się mylę proszę o wyprowadzenie mnie z błedu. Kreatyna dodaje energii, zwiększa maksymalną wydolność, Białko pomaga [...]

rozmowa pseudogangstera z reszta bywalców siłowni dzisiaj: - ja to korva bylem silny jak jadlem winstrom pare lat temu * winstrom? - no korva takie tabletki na siłorzezbe, korva. * chyba winstrol..? a jaki jadłes? - tego no...eee...noo.. korva wiem! DRAGON BOLA angielskiego jadłem, wyje.bany był! * Dragon bol to taka bajka była. - korva nie rob [...]

Macieyou niech on lepiej nic nie dodaje poza oceną, bo mi psychika siądzie Magda to mnie po treningu na małych obciążeniach za każdym razem bolą wszystkie stawy od skokowego po biodra

Marta też ciekawa jestem, bo włączył mi się ostatnio poszukiwać i mój plan przestał mi się podobać ( w sensie że 2 razy siła, raz aero i raz piłka), wolałabym chyba jednak 3 razy siłkę, po tych zumbach srumbach plecy mnie bolą, chyba za dużo kręcenia tyłkiem

ale tu dziwnie i się gubię @-) DNT 130b 60t 200ww suplementy: o3, d3, witaminy, kofeina, mg, pokrzywa http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-03-13 Zakwasy wszędzie i dziwne bo nawet na brzuchu %-) No tak, więc no mam dziwne problemy ze skórą. Myślałam, że to chwilowe, jednak dalej mnie trzyma. [...]

1.Wykroki w tył 5 x 10p; 25kg 2. Przysiady przednie 3 x 10; 20kg + Przysiady bułgarski 3 x 10 hantelki 5kg 3.Martwy ciąg ze sztangą 5 x 10p ; 20kg 4.Uginanie podudzi 4 x 10 ; 22,5kg Dziś słabo. Nie wiem, czy po chorobie jeszcze taki słaby jestem, czy gorszy dzień. Ale siad + bułgar, wydolnościowo mnie wykańcza, dziś zrobiłem po 3s... Może się [...]

dalej mnie coś flaki bolą, jutro na badania trzeba podejść

mnie od rozciagania kolana bolą

Bry! Pora wstawać %-) Oj pojadłem sobie dzisiaj... Węgle ładowałem jak świnia w siebie. Granole domowe z mlekiem i jogurtem, owoce, ryż z warzywami, GIGA naleśnik gryczany szynką, serem i ananasem (40cm średnicy) + sos pomidorowy i tosty z indykiem, serem i ketchupem, a na lepszy sen "świńskie szlafroczki" czyli nocna gastrofaza - parówy z serem, [...]

pewno ze tak tylko teraz nastał troche ***owy day after party.... cos mnie chyba zatoki bolą... no ale co sie dziwic jak sie lata w koszulce po -2 stopniowm mrozie

Z tymi narkotykami juz gdzies widzialam Dobra chlopaki.Ja sobie ide,bo juz mnie oczy bola od kompa. Przyjemnosci.

sproboj ja mnie co trening bola kilka dni tak samo jak i wszystkie miesnie oprocz barkow tak wygladalem rok temu w lutym po tych zdjeciach dalem sobie duzo do myslenia wzialem sie za redukcje zjechalem 7kg i 11cm w pasie . od wrzesnia wzialem sie ostro za zarcie zaczalem jesc duzoo przytylem ze 107 do 120 kg . zaczalem czytac duzo ksiazek i [...]

Żeby nie zakładać nowego tematu: Też mam problem z barkiem, na początku zaczął mnie boleć lewy - tak jakby przednie aktony, byłem u fizykoterapeuty i stwierdził że to zapalenie ścięgna. Po 3 zabiegach ból jakby troszkę ustał, zacząłem ćwiczyć znowu (siłownia + basen). Ból powrócił ale w obydwóch barkach - czasami idzie w stronę rąk a czasami w [...]

od wodynowego modlitewnika mnie tylko łokcie bolą

Spaiter staż mam 1,5r problemy z kolanami były już od samego początku tak samo z łokciami i nadgarstkami a piszczele dopiero od paru mies... nóg wgl nie robie bo przy każdynm ćw mnie bolą a łokcie i nadgarstki np.wyciskanie francuzem,wyciskanie hantla zza głowy czase przy pompkach na poręczach